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Top articles
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La vision, l'oreille interne, la peau et les articulations
Quatre systèmes de renseignement contribuent à votre équilibre et à vos performances en VTT : la vision, l'oreille interne, la peau et les articulations Sachez choisir les meilleures informations pour optimiser vos performances… ou éviter la chute ! La...
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Samedi 16 avril au matin
9 h parking d'Armor Lux à Crozon, rendez vous des bénévoles pour le Tour du Finistère Les bénévoles aux ordres de Jean René Montage de la buvette, enfin pas pour tout le monde Mise en place des barrières, costaud monsieur Thomas ! Avec un peu de retard...
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Rendez vous le 24 avril 2011
Attention changement de programme pour ce dimanche Jean Pierre n'étant pas disponible, c'est Jean Luc qui sera le guide de la sortie Encore un changement pour ce dimanche, Jean Luc participant à la randonnée de Belle Isle en Terre (avec Olivier et Carole)...
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Nocturne VTT le 16 avril 2011
La randonnée VTT nocturne 2011 baptisée "sérendipité" est organisée le samedi 16 avril, jour de pleine lune, sur un parcours vtt d'une vingtaine de km (merci Michel) autour de Tal Ar Groas et de Telgruc ça monte et ça descend (merci Michel) normalement...
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Planning 2011
Décembre 2011 Dimanche 4 décembre à partir de 9 h Téléthon 2011 - départ Maison pour tous à Tal ar Groas Dimanche 11 décembre à 9 h responsable Michel et Jean rendez vous Fort de Landaoudec circuit "tournicoti tounicoton " Dimanche 18 décembre à 9 h responsable...
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Légumes secs, l'hiver en forme
Avec le froid, profitez des petits plats mijotés. Haricots, lentilles, fèves et autres pois chiches sont un trésor de bienfaits pour les sportifs : sucres lents, protéines intéressantes, minéraux et vitamines de l’effort … sans oublier saveurs et traditions...
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Technique de passage de pierres
La bonne attitude à avoir expliquée par Alexis Vuillermoz “Il faut être bien relâché au niveau de bras, mais néanmoins ferme avec les poignets. Ils doivent être bien verrouillés sur le guidon afin de pouvoir tenir les trajectoires. Le regard est aussi...
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L'alcool et le sport
L'alcool est un ennemi du sportif … même à la 3ième mi-temps extrait du livre « Menus et Recettes du sportif » L'alcool bloque une enzyme appelée LDH comme Lacticodéshydrogénase. En regardant ce nom de plus près vous découvrez l'action de cette petite...
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Les fruits séchés à emporter lors d'une sortie vtt
Les fruits séchés sont faciles à transporter, ils permettent d'avoir toujours avec soi de quoi se donner un petit coup de fouet Riche en glucides, en potassium et en magnésium, les fruits séchés sont idéals pour assurer un apport énergétique, surtout...
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Sports complémentaires au VTT
Un travail physique hors et même pendant les périodes de VTT est recommandé pour améliorer ses performances, récupérer des efforts, régénérer l’organisme et aussi réduire les déséquilibres musculaires. Les muscles des jambes sont soumis à rude épreuve....
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Le sport pour combattre le rhume !
Une étude publiée lundi 1er novembre dans la revue British Journal of Sports Medicine met en évidence le lien entre exercice physique et réduction des symptômes du rhume. En outre, les personnes qui pratiquent une activité physique régulière seraient...
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Technique du BMX par Fabien
la prise d'élan en saut "step down" en langage bmx une sucession de trois bosses ou trois "doubles" car elles sont toutes composées d'un envol (bosse de saut) et d'une bosse de réception la dernière bosse est un tremplin en metal "quarter" in english...
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Bien choisir son casque
Un petit rappel sur le port du casque ... qui n'est pas obligatoire mais fortement conseillé ! Bien choisir son casque Un casque est conçu pour un tour de tête précis. - S (52 à 55 cm) - M (56 à 58 cm) - L (59 à 62 cm) On peut ajuster grace aux jeux de...
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Les 3 mousquetaires au féminin !
Ce dimanche 31 octobre, les mousquetaires au féminin au complet ou presque car tout le monde sait que les mousquetaires étaient 4, mais où est donc la 4ième ?? Et bien la 4ième mousquetaire n'était pas sur son vtt mais dans ses baskets à participer au...
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Le raisin au mille vertus
Fruit de l'automne par excellence, le raisin est un fruit au mille vertus... Le raisin, un fruit très peu calorique pour l'alimentation du cycliste. Le raisin est un puissant diurétique et possède des propriétés drainantes et laxatives, mais aussi, l'un...
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L'intérêt de la banane chez le sportif
La banane est l’un des fruits frais les plus énergétiques (90 Kcal/100g), encore plus que le raisin C’est une source d’énergie utile pour le sportif, dans le cadre d’une ration d’effort (récupération) Cette source d’énergie repose essentiellement sur...
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Réponses du quizz eau et sport - 2/2
Assurer un bon niveau d'hydratation aide au maintien des performances physiques comme a - l'endurance physique b - l'habileté sportive c - force musculaire Sur l'étiquette d'une boisson, dans le tableau nutritionnel, le taux de sucres correspond au taux...
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Réponses du quizz eau et sport - 1/2
Pour rester en pleine forme, quand on a soif, il faut boire b - de l’eau L'eau est la seule boisson indispensable pour le corps humain Quelle est la proportion d’eau dans le corps d’un adulte ? b - 60 % La proportion d'eau chez le nourisson est 75 %....
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Quizz eau et sport - 1/2
Un petit questionnaire pour tester vos connaissances, vous pouvez y répondre en laissant un commentaire, il peut y avoir plusieurs réponses dans une question Les réponses dans la semaine Pour rester en pleine forme, quand on a soif, il faut boire a -...
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La sortie du 29 août 2012
Sous un vrai ciel breton, Elisabeth, Sylvie et Catherie et 2 courageux de Saint Sève ont bravé le vent et la pluie pour être au rendez vous de la sortie dominicale ! Jean René, photographe d'un jour, avait prévu un parcours en direction du Cap de la chèvre...
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Les photos de la sortie du 26 février 2012
Rendez vous à l'église de Saint Budoc à Trégarvan Saint Budoc, on le dit né en Irlande et arrivé miraculeusement en Bretagne dans une auge en pierre ... Une plaisante façon de décrire les "curraghs" : bateaux à fond plat, lestés d'une grosse pierre et...
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Bénévolat au festival du bout du monde 2012
Il ne vous reste plus que quelques jours pour vous inscire au Festival du bout du monde en tant que bénévole Vous souhaitez participer au Festival du bout du monde 2012 en tant que bénévole pour le VTT Presqu'ile de Crozon, il vous suffit ... ... de cliquez...
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Liste des engagés du 7ème Tri Relais 2012
Mise à jour le 29 juin 2012 Liste des engagés au 7ème Tri relais du 1er juillet 2012 Equipe 1 Pharmacie du Kador - féminine * BRY Peggy * GUEGUEN Marie - VTT Equipe 2 Editions Buissonnières - mixte * BOULESTREAU Philippe * DAMAY Noëlla - VTT Equipe 3...
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Rendez vous dimanche 26 février 2012
L'église Saint Budoc, selon la légende, la chapelle devait être édifiée sur les hauteurs de Trégarvan, mais les pierres amoncelées pour la mise en oeuvre dévalèrent la pente jusquà la berge ... Etrange phénomène, n'est ce pas ? Et dans tout ce que relève...
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Tour de Guerlédan
Les vététistes voulant participer à l'invitation du club de VTT de Quéven pour "le tour du lac de Guerlédan" le 5 mai 2012 peuvent s'incrire auprès de Carole avant le 10 février 2012 soit le dimanche ou par mail ici Randonnée sur la journée d'environ...
